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健康讲堂

岁月催人老,压力使人病
发布时间:2018-04-03 17:15   点击率:
最新的一项研究指出,压力会“劫持”免疫系统从而引起身体疾病。人体内有一类细胞能够保护机体抵抗传染性疾病,密歇根大学的研究者已经证实了压力与这类细胞存在相互作用。

机体内有一类特殊的物质可以对抗细菌和病毒,加强炎症和过敏反应(比如肠道应激综合症、哮喘、自身免疫病<如狼疮>)。

这一研究表明,压力能够影响“防御物质”或者前文提到的特殊物质的应答。而在治疗哮喘和肠道应激综合症时,医生确实也会建议采取一些缓解压力的方式,比如呼吸练习和瑜伽。


 
小白鼠实验结果

这项研究发表在《白血球生物学》期刊上,揭示了压力受体(被称为促皮质素释放因子CFRI)会将信号发送到特定的免疫细胞(被称为柱状细胞),并控制柱状细胞为机体保驾护航的行为。柱状细胞是白血细胞的一种,在免疫系统察觉到威胁并击退这些威胁时,柱状细胞参与炎症应答(比如过敏反应)。在压力情境下,这些柱状细胞也会被触发。

研究人员用小鼠进行实验,来检查免疫细胞对心理和过敏症的应答。实验中有两组小鼠:一组被称为对照组,体内没有压力受体;另一组小鼠被称为实验组,体内的柱状细胞中有压力受体。他们发现实验组小鼠更容易得病;而对照组小鼠的得病几率较小,且在面对心理压力和过敏症时受到的影响也更小。


 
专家的解读

一位擅长研究“压力诱导疾病”的副教授--Adam Moeser表示,在充满压力的情境下柱状细胞会被触发,且它们容易被压力受体CFRI所控制。当发生这一情况时,CFRI会告诉柱状细胞释放某些化学物质,这些物质能够导致炎症和过敏症。比如柱状细胞产生组胺、对过敏原进行应答时,会引起过敏反应,比如炎症、瘙痒、打喷嚏和流鼻涕。但过度的免疫反应时,例如花粉的吸入甚至可能会威胁生命。
 

研究人员表示,当某人接触非常严重的过敏原或者在重大的压力下,过敏反应会十分强烈,引起特别严重的症状,比如呼吸困难、过敏性休克甚至是死亡。这项研究对解码压力使人容易生病的方式至关重要,也为通过柱状细胞的调控对压力相关疾病进行治疗提供了新通路。

 
压力大,坏处多

一项2017年发表在《精神病学服务》期刊的研究指出,美国有830万成年人在承受压力、焦虑和沮丧的困扰。Sheppard Pratt健康系统的CEO—Harsh Trivedi博士告诉CBS新闻:人们可以外出与朋友倾诉,回家后立马睡觉;而问题是我们不能真正地忘记这些麻烦,会让自己一直承受这些痛苦。

根据美国心理协会的说法,睡眠和压力密切相关。他们提到,压力增加时,睡眠的时间和质量都会降低。每天睡7~9个小时,是比较受推崇的睡眠时长。当达不到7个小时时,人甚至会觉得压力更大。压力是一种在感到威胁或焦虑时的身体反应,是许多健康问题的根源,包括失眠、沮丧和高血压。

 

《人事心理学》期刊中2016年的一项研究对超过2000人进行了36年的观察,发现充满压力的人更容易有健康问题,也会死得更早。

另一项PLOS One(公共科学图书馆·综合)中2013年的研究指出,压力与心脏病和死亡风险增加相关。除了睡眠问题,压力还有其它常见的症状,比如沮丧、难以下决定和无法集中注意力。


缓解压力の生活小招

运动、音乐、旅行、泡澡都是减压的方法,感觉压力大的时候各位小伙伴可以选择合适的减压方式,轻松快乐会让人更健康。
 
参考来源: http://www.dailymail.co.uk/health/article-5289997/Why-stress-making-sick.html

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