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健康讲堂

3.3全国爱耳日 丨 科学护耳了解一下
发布时间:2018-03-03 13:59   点击率:
一不留神已经过了正月十五,狗年春节呲儿溜就没了,徒留下感怀假期易逝的神伤。

但是,稳住别慌!

今天也是节,不过不是逛吃逛吃的节日。3.3全国爱耳日,提醒您要关注自己的耳朵健康 !


 
3.3爱耳日的由来

2018年3月3日是第十九个全国“爱耳日”,同时也是第五届国际爱耳日。

耳聋以及听力残疾一直是困扰人类的常见疾病之一,世卫组织预估全世界约有3.6亿人患有听力损失,而我国约有2700多万听力残疾人,是世界上听力障碍患病人数最多的国家。

 

但是耳聋预防和康复知识,在人群中的普及还是比较薄弱的。为了加强大家爱耳、护耳的意识,在1998年全国“两会”上,由中国残联、卫生部等10个部门达成共识,确定从2000年开始,每年的3月3号为全国爱耳日,因为这天的日期数字像两只张开的耳朵。

得益于中国爱耳科普教育的成功推广,世卫组织在2013年也将每年的3月3号定为“国际爱耳日”,呼吁全世界人民关爱耳朵健康、爱护耳朵。


 
科学护耳,从日常做起

耳朵是我们聆听世界的窗口,我们习惯了每天都能自如地交谈、听歌,却很少去注意爱护耳朵的健康。长时间的打电话,整天戴着耳机听歌,喜欢在KTV里K歌大半天,这些日常中不注意护耳的行为,都有可能导致听力的损失。而听力损失大多是一个不可逆的过程,换句话说,平时不注意护耳就是在变聋的路上渐行渐远,所以就需要大家在日常的生活中,注意对耳朵的防护。

 
日常护耳,小锐有招
下面小锐就为大家提供一些日常护耳的小tips:

不要经常掏耳朵,掏耳方式要正确
耳朵的分泌物是保护耳朵的一道屏障,经常掏耳易碰伤耳道,引起感染、发炎等问题。如果耳朵感到瘙痒、堵塞等,可以用棉签蘸少许甘油或酒精轻轻擦拭耳道。

 

避免噪音伤耳,科学用耳
噪声导致内耳的微细血管处于痉挛状态,使内耳供血量减少,导致听力下降。所以避免长时间待在噪声大的环境中。看视频、听音乐要控制在85分贝以内,耳机使用一个小时后,要让耳朵休息一下。

保持健康的生活习惯,戒烟少酒不熬夜
过甜、过咸的食物,导致血管问题会使内耳缺血,减退听力;酒精和尼古丁都对听觉神经有毒害作用;睡眠不足易造成内耳供血不足,引起耳鸣、伤害听力,甚至导致耳聋。平时可以按摩耳垂前后的翳风穴和听会穴,可增加内耳的血液循环,起到保护听力的作用。

注意避免使用耳毒性药物,特别是孕妇
很多抗生素具有耳毒性,例如庆大霉素、卡那霉素或链霉素等。使用时要谨慎,儿童尤其容易引起听力损伤,严重者甚至耳聋。孕妇忌服用以上药物,以免导致孩子听力受损,造成先天性耳聋。

出现耳疾,要及时就医
日常生活中耳朵出现毛病,不可轻视,要及时就医。例如,经常性耳鸣、耳道发炎、耳廓受伤等,要尽快就医进行治疗。
 
3.3爱耳日
爱护耳朵,科学用耳
愿大家耄耋之年
还能支起耳朵
听八卦

 
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