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健康讲堂

在爱的记忆消失以前,请记住我
发布时间:2017-12-28 11:56   点击率:

Remember me
请记住我

Though I have to say goodbye
纵然要别离

Remember me
请记住我

Don't let it make you cry
不要为此哭泣


今年冬天,皮克斯的一部动画长片温暖了多少人的心灵。《寻梦环游记》(《COCO》)用充满想象力、神话色彩的情节,为我们诠释了何为“永生”。死亡并不可怕,可怕的是被人遗忘。当这个世界上最后一个记得你的人,把你忘记,才是永恒的消亡。只要还有人在怀念你,即便生命逝去,还是能够在亡灵节,踩着花瓣之桥、渡过两界的区隔,与家人团聚

如今,人类的寿命比以前更长,这应该是一件开心事才对。但如果长寿不能使人开心,那会发生什么?

你是否因为爷爷叫不出你的名字而懊恼过?是否因为奶奶忘记了你对牛奶过敏,还是跟你说多喝牛奶对身体好而不快过?是否经常看到老人走丢而找不到回家的路,家人焦急万分?

那么,以后请对他们多些耐心,因为小时候的我们也曾如此,“阿尔兹海默症”把他们变成了我们当初的模样。


 
什么是阿尔兹海默症?

阿尔兹海默症(Alzheimer disease,AD),也就是我们常说的“老年痴呆”,是一种不可逆的神经系统退行性疾病,多见于70岁以上老人。这个病起病缓慢或隐匿,病人和家人常常说不清到底什么时候开始发病。

根据非盈利机构国际阿尔兹海默症研究组织(Alzheimer’s Disease International)的数据,目前,全球共有约5000万人受阿尔兹海默症困扰;到2050年,这一数字将达到1.31亿。这意味着有更多的家庭将眼睁睁地看着他们亲人的认知能力减退,然后慢慢地消失。

 

 
阿尔兹海默症有哪些表现?

阿尔兹海默症临床上主要表现为智能损害,包括记忆障碍、失语、失用、失认、视空间技能损害、执行功能障碍、人格和行为改变等,严重时会影响社交、职业与生活功能。

根据认知能力和身体机能的恶化程度可以分成三个阶段:

第一阶段(健忘期):这个阶段的表现是记忆力明显减退,经常忘记刚刚发生的事,慢慢地连往事也遗忘了。与此同时,思维分析、判断能力、视空间辨别功能、计算能力等也有所降低,但有时还可以保持过去熟悉的工作和技能。

第二阶段(混乱期):这时除了第一阶段的症状加重外,更突出的表现是视空间辨认障碍明显加重,很容易迷路,错穿衣服,或不认识朋友和亲人的面貌。

第三阶段(重度痴呆期):这个阶段,病人进入全面衰退状态,记忆力严重丧失,生活不能自理,完全依赖照护者。最终昏迷,一般死于感染等并发症。


 
阿尔兹海默症的发病因素有哪些?

阿尔兹海默症的发现至今已过去了一个多世纪,科学家们也在努力探寻机制,然而病因迄今不明。一般认为多种因素可能参与致病,如遗传因素、神经系统因素、免疫因素和环境因素等。

近期,来自瑞典的研究者们发现阿尔兹海默症患者的肠道菌群与健康人肠道菌群存在差异,阿尔兹海默症患者的肠道菌群多样性降低,并且在组成上与健康的对照个体不同,肠道细菌能加速阿尔兹海默症的病程。

另有研究表明,菌群代谢产物参与肠-脑轴通讯(肠-脑轴是链接肠道和大脑之间的信息交流系统),对阿尔兹海默症等多种老年疾病产生作用。

此外,营养物质影响肠道菌群组成的同时,也可能影响大脑β-淀粉样蛋白的形成及聚集,而β-淀粉样蛋白斑块是阿尔兹海默症患者神经纤维形成的肿块。

以上这些结果都为肠道菌群可能是治疗干预阿尔兹海默症的潜在靶点提供了理论依据。

科学家们将会进行更多的实验研究,以获得更充足的临床和实验证据,从而进一步明确阿尔兹海默症的发病机制。


 
发现“早期信号”并及时干预,将有效预防阿尔兹海默症恶化

如果发现老人们经常有下面的表现,家人就要意识到可能有患阿尔兹海默症的趋势。

(1)时常忘记名称和地点,而后又突然想起。
(2)偶尔算不清楚钱。
(3)偶尔需要帮助才能正确使用电视遥控器和微波炉。
(4)突然忘记今天星期几,过一会儿又想起来。
(5)视物模糊,类似白内障。
(6)有时找不到正确的表达词汇。
(7)总把东西放错位置。
(8)不假思索地做出武断决定。
(9)有时对工作、家庭和社会责任很厌恶。
(10)对事物的看法和处理方式越来越极端、古板,稍遇干扰就发怒。

若能提早发现的话,我们在对抗阿尔兹海默症上还是能有一些主动权的。
首先,最重要的是多让老人锻炼大脑。琴棋书画、读书看报等这些智力和记忆力相关的活动,能有效延缓大脑老化。
其次,一个健全的社交和家庭关系对于改善老人情绪、预防老年痴呆也十分关键。
另外,低脂肪、低糖、低盐,高蛋白、高维生素、高纤维素(比如鱼类、蔬菜、适量坚果)饮食,还有慢跑、游泳等有氧运动对延缓大脑衰老也有一定作用。

现在通讯这么方便,要多跟父母、爷爷奶奶视频聊天,反正WiFi哪儿都有,流量多走走。当然,如果有机会经常回家,那是最好不过的,陪在家人身边,想(bù)一(yòng)想(xiǎng)都很温馨很温馨。

我们作为晚辈,莫要爱得太迟。

 

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